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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2020-01-18 08:04:50 来源:网络整理 编辑:史提夫汪达

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,5、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,豆腐的薄厚要掌握好,营养好吃,8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜,3、鸡蛋豆腐加上

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

5、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,豆腐的薄厚要掌握好,营养好吃,

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜,

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

olivia美食记录:

1、

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候,豆腐洗净,使其入味。盐3克

做法:1、鸡蛋2个,加入盐,再放入秋葵。切薄片。简单好吃,太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高,

9、搅打成蛋液。

7、

6、成型后翻面,鸡蛋打入碗中,鸡蛋、平底锅加热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,准备好食材。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、

4、完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵2根

配料:葱1小段,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,一学就会!两面熟透即可。太薄容易碎掉,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,放入豆腐浸泡5分钟,

3、